Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3241 kcal
|
Rasva: 178,73g | Prot: 218,27g | Hh: 146,41g.
Aamiainen: Lizza Low Carb Brötchen , Wiltmann Bio Geflügel Salami, Lätta Joghurt, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Päivällinen: Knorr Cocktail Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Maggi Texicana Salsa, Hähnchenbrustfilet, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch , Kupfer Original Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Riesling, Sonnenblumenöl, Mitakos Schafskäse Leicht, Möhren, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Basica Sport Citrusgeschmack, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3652 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|