Päiväkirja - adzka_puteri, 19 heinä 20

Profiili - adzka_puteri | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020

68 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg. Vielä jäljellä: 13 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 heinäkuuta 2020:

1139 kcal

Rasva: 39,29g | Prot: 83,06g | Hh: 114,67g. Aamiainen: A1 Kembang Tahu. Lounas: BreadTalk Sausage Bun. Päivällinen: Siomay, Indomaret Jamur Kuping, Mie Ayam. Välipalat/Muut: NutriSari Jeruk Peras. lisää...

2178 kcal

Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,8 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - adzka_puteri

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - adzka_puteri, 19 heinä 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - adzka_puteri