Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 123,23g | Hh: 193,03g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Da Terrinha Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Banana Nanica, Ovo. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Ovo, Laranjas, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). Päivällinen: Cenouras, Yoki Ervilha Verde Partida, Chuchu Cozido, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
23 heinä 20 jäseneltä: sklenke
|
24 heinä 20 jäseneltä: Edgar Neto
|
Sklenke ahhh super obrigada! 🥰
Estou muito feliz! 💃💃
25 heinä 20 jäseneltä: JoyceNunes
|
Edgar, muito obrigada por toda sua ajuda!!! 🥰🙏
Vc é demais! 👏👏
25 heinä 20 jäseneltä: JoyceNunes
|
De nada Joyce! Tamujunto nessa força, e no foco 💪🏻😎
25 heinä 20 jäseneltä: Edgar Neto
|
25 heinä 20 jäseneltä: Vidinha1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JoyceNunes
|