Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 30,27g | Prot: 50,34g | Hh: 118,58g.
Aamiainen: Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Telur. Lounas: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu Kukus. Päivällinen: Jeruk, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Telur. Välipalat/Muut: Pangsit Polos, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiti puspita
|