Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 135,83g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Kiwi, Riera Tostadas Integrales, Banana, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: La Paulina Queso Port Salut, Huevo, Zanahoria, Espinacas, Zucchini, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Salsa de Tomate, Merluza, La Paulina Queso Port Salut, Presto Pronta Polenta. Välipalat/Muut: La Paulina Queso Port Salut, Bocatti Jamón Natural Cocido, Alicante Coco Rallado, Chocolate 100%, Whey Protein, Ricotta Magra, Salvado de Avena, Clara de Huevo, Pan integral microondas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giselapueta1
|