Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 32,42g | Hh: 58,91g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Огурец (с Кожурой). Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сельские Мотивы Кефир 1%. Päivällinen: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью, Кофе. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|