Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 69,66g | Hh: 83,06g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес. Lounas: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Чудо-Хрустяшка Чипсы Зерновые со Вкусами Краба, Сыра, Бекона, Помидоры, Магнит Чеснок, Добрович Молоко 1,5%, Гринагро Кефир 1%, Клубника. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 20%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Good Food Орех Макадамия, Клубника, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Магнит Авокадо, Кальмары Ошпаренные 19.07.20, Орех Пекан, Гринагро Кефир 1%. Välipalat/Muut: Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Гринагро Кефир 1%, Иня Кета Слабосоленая Филе-Кусок, Магнит Авокадо, Клубника, Чудо-Хрустяшка Чипсы Зерновые со Вкусами Краба, Сыра, Бекона, Абрикос, Перекресток Персик. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|