Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2013
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 82,71g | Hh: 165,74g.
Aamiainen: Абрикосы, Апельсины, Яблоко, Авида Молоко 1.5%, Салат Овощной, Морковь, Вареное Яйцо. Lounas: Клубника, Апельсины, Parmalat Молоко 1,8%, Персики, Абрикосы, Куриные Грудки, Болгарский Перец, Corrado Горошек Зеленый. Päivällinen: Чистая Линия Мацони, Петелинка Филе без Кожи, Капуста Тушеная, Авида Молоко 1.5%. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|