Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 86,31g | Hh: 103,92g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Dori. Lounas: Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemonilo Mie Goreng. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Dancow Full Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyabudiarti
|