Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 123,65g | Prot: 52,04g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: Dolce Albero Бельгийский Шоколад, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. Lounas: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Päivällinen: Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Хлебный край Квас, Пышка Пышка . Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Эколь Колбаски из Баранины. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asandersa
|