Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 82,47g | Hh: 170,87g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Абрикос, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%, Творог 5%. Lounas: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Куриное Филе Вареное, Картошка Вареная, ХЛЕБ и МОЛОКО Сметана Домашняя, Батон Нарезной, Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Bounty Ice Cream . Välipalat/Muut: Абрикос, Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|