Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 33,32g | Hh: 171,46g.
Aamiainen: Dolce Granto Сыр Пармезан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Главсуп Солянка по-Домашнему, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Язык Говяжий Отварной, Картофель Отварной. Päivällinen: Батон. Välipalat/Muut: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Сыра, Сметанин Биоряженка, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Абрикосы. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|