Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 29,82g | Prot: 25,91g | Hh: 125,00g.
Aamiainen: Chicken and Beef Sausage (Smoked) , BreadTalk Cheese Bread, BreadTalk Cheese Cake. Lounas: Oyster Mushroom, Indonesian Potato Cake, Fried Egg, Nasi Putih. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yakult Yakult, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Lolly Chupa Chups. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 24 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|