|
어제 케잌, 빙수 먹은거 치곤 약간만 증량 🤭
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 61,42g | Hh: 31,45g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Päivällinen: 건새우볶음, 마늘쫑볶음, 부추김치, 양배추, 양파, 군고구마, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|