Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 49,63g | Hh: 78,07g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Lounas: Ikan Bandeng, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Chia Seed, Jambu Biji, Rebo Kuaci Original. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dwi Jayanti Setyaningrum
|