Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 83,86g | Hh: 188,17g.
Aamiainen: Персики, Буренка Сливки 15%, Кофе, Черная Смородина, Малина, Творожная Запеканка. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Кабачковые Оладьи, Жареная Говядина (Только Постное), Картошка Вареная, Айс Латте. Päivällinen: Рудь Мороженое Пломбир Эскимос, Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Красные Помидоры (Консервированные), Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Київхліб Рогалики. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|