Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 223,03g | Hh: 189,55g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Геркулес Монастырский, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Яйцо. Lounas: Qazar Protein Bar Caramel, Арбуз, Савушкин Хуторок Творог 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Qazar Протеиновый Батончик Вишня , Qazar Protein Bar Caramel, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Карамельные, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Päivällinen: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|