Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 24,48g | Hh: 74,34g.
Aamiainen: Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Nescafe Sade, Zeytinyağlı Barbunya, Yaşam Yağlı Gevrek, Kavun Karpuz, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
1000 kalori alıyorum arada kaçamak oluyor ama nasıl oluyor ya kilo aldim😤
19 heinä 20 jäseneltä: dköse1
|
Yürüyüş veya sporda yapmalısın
19 heinä 20 jäseneltä: melek3434
|
19 heinä 20 jäseneltä: dköse1
|
Tüm gün ayakta çalışıyorum
19 heinä 20 jäseneltä: dköse1
|
Uygulamanın önerdiği kalori 1400 fazla bence
20 heinä 20 jäseneltä: dköse1
|
20 heinä 20 jäseneltä: iremmur_
|
Dukan birası dene bence bayağı işe yarıyor
20 heinä 20 jäseneltä: iremmur_
|
20 heinä 20 jäseneltä: dköse1
|
Yeşil çay icemiyorum malesef
20 heinä 20 jäseneltä: dköse1
|
Maydonozu kaynatıp suyunu içebilirsin
20 heinä 20 jäseneltä: iremmur_
|
20 heinä 20 jäseneltä: iremmur_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|