|
понятно, что это вода после вчерашнего сидра, но тем не менее утром на весах было очень морально больно
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 105,41g | Hh: 187,41g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арла Сыр Арла Натура Light, Barinoff Сироп, Кофе, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, Витамин Ягодный Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Aamiaisen jälkeen: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. Lounas: Вдохновение Шоколад Классический, Банан, Перекресток Горбуша Балык Х/К, Santa Maria Рисовая Лапша, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Цветная Капуста, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%. Lounaan jälkeen: Мёд, Миндаль Миндаль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Перекресток Персик, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Арла Мягкий Сливочный Сыр, Перекресток Горбуша Балык Х/К, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|