Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 101,88g | Hh: 272,48g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Перекресток Сырный Продукт Российский, Гудвилл Крупа Ячневая, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Домик в деревне Кефир 3,2%, Голден Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кукурузный блин, Макароны с Фаршем. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мария Печенье Затяжное, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Говядина Тушеная, Приготовленная Морковь. Välipalat/Muut: Гречневая Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Мария Печенье Затяжное, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Всем привет! Хочу рассказать про чат в вайбере:
1) он абсолютно бесплатный
2) куча рецептов для правильного питания
3) тренировки оффлайн и онлайн
4) марафоны и челленджи
И много другой полезной и действенной информации для того, чтобы стать стройной без голодовок!
Хочешь стать стройной? Пиши в вайбер 89171083104 "в чат"
20 heinä 20 jäseneltä: taaa1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|