Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 75,06g | Hh: 113,06g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Творог 9%. Lounas: Махеевъ Фито Мармелад Облепиха + Душица, Рок Крабовые Палочки, Яйцо, Кабачок, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Лаваш Армянский, Куриное Филе, Фландерр Салат Чука , Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Президент Творог 0,2%, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|