Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 40,03g | Hh: 77,97g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lounas: Лисички в Сметане, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Monini Бальзамический Соус, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Чай, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Цукаты. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|