Päiväkirja - Ayse(@)-1ayse, 20 heinä 20

Всем доброе утро. Со вчерашнего дня так сильно хотелось мороженое, просто ужас. Сегодня сьела, прям такое наслаждение. Думаю привес не будет. Всем удачного дня.

67,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.    Vielä jäljellä: 17,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

462 kcal

Rasva: 11,69g | Prot: 40,61g | Hh: 53,58g.   Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перепелиное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Lounas: Мираторг Кус-Кус с Курицей. Päivällinen: Agama Креветки Королевские. Välipalat/Muut: Ашан Ананас, Зеленое Яблоко, Bio Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный,  Клубника. lisää...

2103 kcal

Harjoitus: Aerobic - 30 minuuttia, велосипед - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...