Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2010
|
138,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2010:
|
756 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 43,64g | Hh: 56,04g.
Aamiainen: hormel lower sodium bacon, egg. Päivällinen: hormel lower sodium bacon, mozzarella great value, 100% whole wheat bread great value. Välipalat/Muut: fuji apple. lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|