Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
348 kcal
|
Rasva: 9,23g | Prot: 42,93g | Hh: 24,83g.
Aamiainen: Sawi, Jamur Tiram, Kubis, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Pepaya, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 53kilogram
|