Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 26,76g | Hh: 177,11g.
Aamiainen: Арбуз. Lounas: Апельсин. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Булочка с Сыром, Лента Сыр Российский, Арбуз. Välipalat/Muut: Pepsi Mango, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|