Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 93,41g | Prot: 81,80g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Menemen. Lounas: Dondurma. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Cacık. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ağlayan Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|