Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 32,93g | Hh: 88,52g.
Aamiainen: Önceden Şeker Katılmış Çay, Tereyağı, Tarabya Dilimli Kaşar, Beyaz Ekmek. Lounas: Karpuz, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Sarma. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|