Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 82,11g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lounas: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Щедрые Хлебцы Гречневые, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Päivällinen: Черешня, Магнит Слива, Персики, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Мясо Есть Азу из Телятины. Välipalat/Muut: Агуша Творог Детский Мультифрукт, Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|