Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 82,03g | Prot: 47,94g | Hh: 98,23g.
Lounas: Salgadinho de Festa, Empada Brasil Empada de Camarão. Päivällinen: Hemmer Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Mussarela, Ovo. Välipalat/Muut: Bolo de Fubá, Café, Scala Queijo Prato. lisää...
|
|
3789 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|