Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 97,49g | Prot: 63,04g | Hh: 19,17g.
Lounas: Зеленый Чай, Santa Maria Кокосовое Молоко 14%, Папа Может Сосиски Ветчинные, Бекон (Жареный), Сливочное Масло, Яйцо-Пашот. Päivällinen: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Шоколадные Печенья (с Маслом), Thai Coco Кокосовый Сок, Зеленый Чай, Эвалар Коллаген Морской. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Val906090
|