Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 43,28g | Hh: 76,85g.
Aamiainen: Mel, Suco de Limão, Fiore Iogurte de Graviola. Lounas: Uvas, Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha, Extrato de Tomate, Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída. Päivällinen: Queijo Minas. Välipalat/Muut: Rebela Castanha-do-Pará, Amêndoas. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Superflex - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|