Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 37,78g | Prot: 86,84g | Hh: 159,14g.
Lounas: Kerupuk Udang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Välipalat/Muut: Aice Es Krim Mochi, Aice Es Krim Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aquenna22
|