Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
377 kcal
|
Rasva: 7,91g | Prot: 26,70g | Hh: 52,36g.
Aamiainen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lounas: Cooked Bean Sprouts, Tempeh (Cooked), Steamed Fish, Brown Rice. Päivällinen: Watermelon. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|