|
последние пару дней 1400 1500 ккл ем . ем утром , а потом заставляю себя ужинать и все. с чем связано не знаю. хотя норма у меня 1900 2000 ккл . трачу каждый день примерно 2400 2500 ккл
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 43,43g | Hh: 144,56g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Лук, Помидоры, Котлета Домашняя, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Бублик с Маком. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Будьте обережні. Може спека, втома і їсти не хочеться? У мене подібне, але менше 1800 ккал не їм. Боюсь
20 heinä 20 jäseneltä: IrinaZin1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katikooooo1996
|