Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 98,00g | Hh: 197,51g.
Aamiainen: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Corn Pops. Lounas: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mayonnaise , Janes Grilled Chicken Breast Sandwich Portions, Dempster's Deluxe Hamburger Buns. Päivällinen: Margarine, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Lundberg Organic White Jasmine Rice , Catch of The Day Alaskan Pollock Fillets. Välipalat/Muut: Grapes, Balderson Royal Canadian Cheddar, Strawberries , Grapes, Raspberries , Blueberries , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caladriana13
|