Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 65,72g | Hh: 170,39g.
Aamiainen: Cobs Lemon Blueberry Scone, Café Expresso, Lait avec 2% de Matières Grasses. Lounas: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Fromage Suisse (Faible en Gras), Épinard, Chou-Fleur, Asperge, Pâtes (Cuites), Pommes Granny-Smith . Päivällinen: Quiche aux Épinards sans Viande. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Trail Mix, Munchies Snack Mix. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|