Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 102,66g | Hh: 148,03g.
Aamiainen: Trident Trident Blueberry, Itambé Pro Whey Chocolate, Paracatu Manteiga com Sal, Ovo, Giassi Pão Doce Liso. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cupim Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Farinha Branca, Ovo, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Välipalat/Muut: Seara Peito de Peru Defumado, Monster Energy Ultra Violet, Daal Paçoca, Juxx Suco de Cranberry Zero, Great Value Suco de Uva, Trident Trident Blueberry. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|