Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 88,83g | Hh: 123,85g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Duro), Banana Prata, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão 100%Integral 12 Grãos, Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate, Dicel Chia em Sementes, Café, Nescau Achocolatado, Amendoim. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nat Coxinha da Asa com Pele, Hortifruti Cebola Roxa, Tomates, Macaxeira Cozida. Päivällinen: Queijo Provolone, Grupo Bimbo Rap 10 Integral, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Da Colônia Melado de Cana, Café, Canela. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|