Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 36,75g | Hh: 153,84g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Даниссимо Йогуртный Коктейль с Французской Соленой Карамелью. Lounas: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Черешня. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|