Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3470 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 148,41g | Hh: 521,49g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Richester Biscoito Maizena Superiore, Yoki Aveia em Flocos, Camponesa Leite Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Mexido. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Negresco, Richester Biscoito Maizena Superiore, Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Synthesize Gainers, Camponesa Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Synthesize Gainers. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raullopesbd
|