Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 169,54g | Prot: 101,21g | Hh: 26,85g.
Aamiainen: 두부, 배추김치, 네스카페 수프리모 아메리카노, Jarrow Formulas 코코넛오일, 이즈니 무염 버터, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 양상추, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 후추, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 소고기등심. Lounas: 데체코 수고파칠레, 양상추, 다향오리 다향훈제오리 600, 방울 토마토, 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 새송이버섯, 두부. Välipalat/Muut: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 서울우유 생크림, 이즈니 무염 버터, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 덴마크 짜지않은 치즈. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - (UvU)...zzZ
|