Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 72,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 86,18g | Hh: 181,32g.
Aamiainen: El Monterey Simply Breakfast Burrito, Water. Lounas: Kale , Green Giant Mini Sweet Peppers, Real Sweet Vidalia Onion, Skinless Chicken Breast, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Morton Coarse Kosher Salt, Garlic Powder, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa, Yucatan Guacamole. Päivällinen: Water, Publix Red Seedless Grapes, Celery , Real Sweet Vidalia Onion, Skinless Chicken Breast, Mayonnaise , Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa. Välipalat/Muut: Skinless Chicken Breast, Yucatan Guacamole, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Black Pepper, Morton Coarse Kosher Salt, Low Fat Cottage Cheese, Blueberries, Strawberries, Water, Walgreens Glucose Tablets, Bananas. lisää...
|
|
3381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - acadia1894
|