Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 117,75g | Prot: 152,64g | Hh: 207,54g.
Aamiainen: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Egg Mcmuffin, McDonald's Hash Brown. Lounas: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Hellmann's Light Mayonnaise, Sargento Natural Provolone Cheese, Krakus Polish Deli Ham, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Välipalat/Muut: Great Value Cinnamon Rolls with Icing, Act II Butter Lover's Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Body Nutrition Trutein - S'mores. lisää...
|
|
3791 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|