Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 110,35g | Hh: 95,50g.
Aamiainen: Американо, Вода, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Вода, Сырники из Обезжиренного Творога. Päivällinen: Микоян Колбаса Докторская, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Зеленый Горошек, Свиной Бульон. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Овсяные Отруби. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monica_E_Geller
|