Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 126,83g | Hh: 236,63g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Telur Rebus, Tropicana Slim Beras Merah. Lounas: Tropicana Slim Beras Merah, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Päivällinen: Tropicana Slim Beras Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Pepaya, Nanas, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sutriwanto
|