|
Un mes si cuidado, regreso de nuevo.
P - 68.8
C - 76cm
Cm- 84cm
Cb- 95cm
Cad- 107 cm
B - 90cm
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 102,13g | Prot: 94,21g | Hh: 5,35g.
Lounas: Gloria Mantequilla sin Sal, La Villita Queso Chihuahua, Huevo. Päivällinen: Gloria Mantequilla sin Sal, Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo, Gloria Mantequilla sin Sal, Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo. Välipalat/Muut: Sabritas Chicharrón de Cerdo. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|