Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 97,59g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Лента Вишня , Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лаваш Армянский. Lounas: Огурецы Сладкого Рассола, Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Гриле, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Craft Ice Cream Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Греческий Салат, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|