Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 106,40g | Hh: 92,11g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Молочные Горки Айран по-Турецки, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Атяшево Колбаса Премиум . Lounas: Куриное Филе, Тушеные Овощи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говядина, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Ермолино Сырники с Изюмом. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|