|
Alhamdulillah Sedikit lagi mencapai target 😊
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 21,33g | Prot: 51,76g | Hh: 62,93g.
Aamiainen: Kue Bolu. Lounas: Tahu Goreng, Daun Bawang, Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Bihun Goreng, Hati Ayam, Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Ampela, Usus Ayam. Välipalat/Muut: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - younghoonie💗
|